co brać na

heh niewiem o co wam chodzi... przeciez napisalem ze to inf dla kolegi ktory sie zastanawia!! a pisze gdzies ze ten dzial jest od 18 lat?? A to co ja chcialbym brac, czy tez biorwe to tylko moja sprawa:p kurde na kazdym forum sa spamerzy i to w dodatku mod spamer :p

[...] nogi (można trzymać wagę) wykonują szybsze ruchy niż otłuszczone, nie? F= m*a Siła to masa razy przyspieszenie, a nie szybkość. A jeśli chodzi o przysiady to... trzeba brać pod uwagę, jaki jest cel danego treningu. Może przysiady ze sztangą były elementem treningu boksera, gdy przygotowywał się do zmiany wagi lub walki z przeciwnikiem o [...]

edit3 no i jeszcze opinia Binia na temat przerw miedzy cyklami kreatyny http://www.sfd.pl/temat187981/ co sądzicie ..? tak swoja droga spotakalem sie z paroma takimi opiniami, zeby brac kreatyne bez przerwy, co o tym sadzicie?? Zmieniony przez - -rks1950- w dniu 2006-01-05 21:01:15

Ja poprostu nie wiem Co ile brac i ile tabletek Metki 10mg na dzien :) O co chodzi wam z tą ''Ankietą'' ?

[...] łodzie, może ktoś kojarzy co to jest. I będzie to się odbywało na tej zasadzie, że śniadanie ok. godzinki 9, siłownia ok. godziny 13/14, a trening smoczych łodzi o ok. 18 to kreatynę brać przed śniadaniem i od razu po treningu na siłowni czy lepiej po smokach? Dodam, że smoki nie są dla mnie aż tak męczące. wg. mnie treningi są mało intensywne.

Aha rozumiem a jezeli zapytalbym sie czego nie rozumiem to na to ktos odpowie czy tez nie bardzo?;] A jesli chodzi o te posilki bo widze jest 6 posilkow , jezeli pracuje i nie moge co jakis czas brac sie za posilek co wtedy? zmniejszyc ilosc posilkow i poprostu zwiekszyc w danym posilku bialka ww i tluszcze? Zmieniony przez - krisstow w dniu [...]

Juz pisałem nieraz ze u mnie na boldzie 6-8 tydzien nasila sie depresja z która i tak walcze od wielu lat ale mam typowe objawy czyli: nic mi sie nie chce, chodze ospaly mimo spania w dzien a w nocy budze sie co chwile i dziwne rozkminy jakies retrospekcje i żale, a treningi odpadaja bo nie ma motywacji no i pesymizm od rana do nocy, a najmniejsza [...]

[...] że nie będę zakładał nowego tematu, tylko podpytam tutaj. jakie +- byłoby dawkowanie Norprolacu na zbicie prolki, a jakie Dostinexu? pytam, bo kompletnie nie mam pojęcia ile brać paczek leku, tak żeby wystarczyło na kilkanaście tygodni w rawie W. cena jednego i drugiego jest praktycznie taka sama, tylko Norprolacu jest 30 tabletek po 75mg, a [...]

wiesz co creatyna ci duzo nie pomozejak bierzesz creatyne to nabierasz wody i robisz sie ciezszy to jest blad ze by brac creatyne na to co mowisz TINY

dziekuje za dotychczasowe odpowiedzi a co do kreatyny to nasunelo mi sie czy zamiast zwyklej moglbym brac Crevolution , do tego dorzucilbym bialko mxpro , bcaa i ewentualnie do tego hmb . dobre polaczenie ? czy crevolution to dobry substytut zwyklej kreatyny? i teraz tak bcaa ,hmb i mxpro bralbym caly czas a z Crevolution zrobilbym sobie cykl 5 [...]

Przyczyny króre powoduja spadki: -zbyt mocna i zle zaplanowana kuracja -system hormonalny róznych ludzi posiada rózna tolerancje jednego zablokuje niewielka dawka innemu to nie zaszkodzi -jezeli masz "delikatny system hormonalny" powinienes brac odbloki lub niwielkie dawki niskoandrogennych sterydów. -czesc spadkow to woda-to jest [...]

Dzięki za odpowiedzi :-) Czyli tak: * BCAA tylko brać przed aerobami? I w większej dawce czy 1g na 1kg masy ciała styknie? * Dawkowanie krety na redukcji standardowo, tak jak na masie? * Jak z dawkowaniem tego scorcha? * Co z tym B/W/T na redukcji? O i przy okazji, jaki typ budowy? Potrzebne mi to do wyliczenia dokładnego zapotrzebowania %-) [...]

Dzięki za odpowiedzi :-) Czyli tak: * BCAA tylko brać przed aerobami? I w większej dawce czy 1g na 1kg masy ciała styknie? jak cię stać daj 2g * Dawkowanie krety na redukcji standardowo, tak jak na masie? tak 10g ed * Jak z dawkowaniem tego scorcha? 2tab rano i przed aero zobaczysz jak zadziała potem dasz 3-4 tab * Co z tym B/W/T na redukcji? O i [...]

aha jeszcze jedno pytanie jak dawkowac n.o.k.o i cp w DT i w DNT i jeszcze jedno pytanie dotyczace dawkowania mutanta, na opakowainu jest napisane 260g raz dziennie, moim zdaniem jest to za dużo. Wiem że mam brac według braków w diecie. co sądzicie o tym 50 g rano, przed treningiem i po DNt 50 rano i wieczorem?? Zmieniony przez - panwilli w [...]

smialo mozesz brac pytanie tylko czy warto ? zjesc mozesz w domu co wyjdzie duzo lepiej i w odadatku zaoszczedzisz $ co szczegolnie w tym wieku bedzie przydatne by zabrac np. panne do kina , jak koledzy wyzej pisali to jedzenie w proszku wiec nie oczekuj jakis wielkich efektow to tak jakbys zjadl posilek wiecej zobacz temat z 0 wskazowkami i [...]

Po takim czasie zawsze efekty beda dobre ze wzgledu na to, ze miesnie sie odzwyczaily od treningu, a i jest cos takiego jak pamiec miesniowa... Co by zaobiec kontuzjom, to polecam ci 4 tygodnie ACT, po tym czasie mozesz sie brac za ciezkie skrocone FBW zdr.

Wcześniej brałem te wszystkie suple, prócz BCAA olimpu no i Scorcha. Slyszałem tez opinie że warto na redukcji brać trochę kreatyny, co by spadki nie były za duże. Co o tym myślicie?

Nie napisalem ze chce brac carbo + białko , chodzi mi o to że to przyklad jaki zestaw że połączenia dwóch supli , trzech cos na mase . :) Jedyne co brałem to mass up activ labu wiec jestem laikiem co do supli :).

Ważnosc jest dobra. Kwestia tylko jak to rozpisac i jk wsiasc?? Bardzo bym prosił kogos z Wielkich o rozpiske i sugestie... Genetixx nie wpier... sie nikomu w temat bo to temat załozony przezemnie!! i jest teraz naturalną koleja rzeczy ze skoro mi doradzono ze moge ten koks brac bo jest dobry to teraz prosze o jakies sugestie jak rozpisac cykl. [...]

duży przyrost tkanki miesniowej(i tu cie zaskocze) da ci dieta odzywki sa tylko jej uzupelnieniem, nie ma odzywek na mase co do bcaa nie wiem w jaki sposob aminy mialy by wplynac na rzezbe, bierz je przed i po treningu dla polepszenia regeneracji i w roli antykatabolika a cm3 jesli miska sie zajmiesz mozesz brac smialo